Restaurant The Local Beet ذا لوكال بييت - Abu Al Hassaniya

Marinated Hormone-Free Chicken (250gm) 250جم دجاج خالي من الهرمون متبل بالخلطة

---

Sous-Vide Steak (250gm) 250جم ستيك سو-فيد

---

Light Sour Cream لايت ساور كريم

---

Purple Rain بربل راين

---

Pink Lemonade بينك ليمونييد

---

Rosy Tea روزي تي

---

Turmeric Ginger - كركم وزنجبيل

---

Turmeric Ginger: Ginger, turmeric, orange, lemon & cayenne pepper

Green Booster جرين بوستر

---

Kale, spinach, cucumber, apple & orange كيل، سبانخ، خيار، تفاح وبرتقال

Beet Booster بييت بوستر

---

Beetroot, orange & mint شمندر، برتقال ونعناع

Breakfast Box

---

Main dish, side dish or dessert and drink طبق رئيسي، طبق جانبي أو حلو ومشروب

Lunch and Dinner Box

---

Main dish, salad, dessert and drink طبق رئيسي، سلطة، حلو ومشروب

Complete Daily Box

---

Choose your breakfast, lunch, dinner and side dish and 1 cold drink.

Wild Mushroom Soup (Cal.: 128) شوربة وايلد مشروم (سعرات حرارية 128)

---

Celery Soup (Cal.: 112) شوربة كرفس (سعرات حرارية 112)

---

Mini Local Crunch Salad (Cal.: 61.5) ميني سلطة لوكال كرانش (سعرات حرارية 61.5)

---

Purple Potato بيربل بوتيتو

---

Lentil عدس

---

Celery كرفس

---

Taco Box بوكس تاكو

---

Create your favorite tacos: 12pcs gluten-free tortilla bread, guacamole, light sour cream, lettuce, pico de gallo, lemon wedges, pickled onion, jalapeno and light cheddar cheese.

Vegan Taco Box بوكس تاكو فيجان

---

Create your favorite vegan tacos : 12pcs gluten-free tortilla bread, portobello mushroom, guacamole, vegan cream cheese, lettuce, pico de gallo, lemon wedges, pickled onion, jalapeno, vegan parmesan cheese, cilantro sauce & chimichurri sauce صمم التاكو الفيجان المفضل لديك: 12 خبز تورتيلا خالي من الجلوتين، مشروم بورتوبيللو، جواكامولي، كريمة جبنة فيجان، خس، بيكو دي جالو، ليمون ودجز، بصل مخلل، هالبينو ، جبنة بارميزان فيجان، صلصة السيلانترو وصلصة التشيميتشوري

Hummus (Cal.: 130 | Carbs: 16 | Protein: 5 | Fat: 5 | Fiber: 5)

---

Beetroot Hummus (Cal.: 129 | Carbs: 17 | Protein: 5 | Fat: 5 | Fiber: 5)

---

Mutabal (Cal.: 82 | Carbs: 10 | Protein: 3 | Fat: 4 | Fiber: 4)

---

Gluten Free Nachos ناتشوز خالية من الجلوتين

---

Baked Gluten Free Tortilla Chips شيبس التورتيلا مخبوزة وخالية من الجلوتين

Crudites اصابع الخضار

---

Served with your choice of: Hummus , Beetroot Hummus, Mutabal or Guacamole.

Spicy Croutons خبز محمص حار

---

Maple Glazed Crouton خبز محمص مع ميبل عضوي

---

24hrs marinated Hormone-Free Chicken (with Cilantro and Sriracha Dressings)

---

Avo Smash آفو سماش 

---

Avo Smash with Free-Range Poached Eggs آفو سماش مع بيض  

---

Blondie بلوندي 

---

Sweet Fries سويت فرايز

---

Salted Crispy Kale كيل مقرمش

---

Spicy Crispy Kale كيل مقرمش حار

---

Hummus (Cal.: 201 | Carbs: 30 | Protein: 6 | Fat: 6 | Fiber: 4)

---

Beetroot Hummus (Cal.: 200 | Carbs: 31 | Protein: 6 | Fat: 6 | Fiber: 4)

---

Mutabal (Cal.: 153 | Carbs: 24 | Protein: 4 | Fat: 5 | Fiber: 3)

---

Beet It Up بيت إيت أب 

---

Buff Baby بف بيبي

---

Harvest هارفست 

---

Flourless Chocolate Cake كيك شكولاتة بدون طحين 

---

Let's Date with Coconut and Protein ليتس دييت مع جوز هند وبروتين 

---

Let's Date with Cocoa Powder and Protein ليتس دييت مع كاكاو وبروتين 

---

Avo Smash أڤو سماش

---

Avocado smash, coriander seeds, chili flakes, radish and arugula in sourdough toast. Cal 216, Carbs 28, Protein 6, Fat 10, Fiber 6. أفوكادو، حبوب كزبرة، فلفل أحمر جاف، فجل وجرجير تقدم على شريحة توست السور دو سعرات حرارية 216 | كربوهيدرات 28 | بروتين 6 | دهون 10 | ألياف 6

Avo Smash with Free-Range Poached Eggs أڤو سماش مع بيض المرعى الحر

---

Poached eggs, avocado smash, coriander seeds, chili flakes, radish and arugula in sourdough toast. Cal 402, Carbs 31, Protein 19, Fat 24, Fiber 8. أفوكادو، بيض مسلوق، حبوب كزبرة، فلفل أحمر جاف، فجل وجرجير تقدم على شريحة توست السور دو سعرات حرارية 402 | كربوهيدرات 31 | بروتين 19 | دهون 24 | ألياف 8

Blondie بلوندي

---

Turmeric poached eggs, avocado smash, radish, arugula, chili flakes and coriander seeds in sourdough toast. Cal 402, Carbs 31, Protein 19, Fat 24, Fiber 8. بيض مسلوق بخلطة الكركم، أفوكادو، فجل، جرجير، حبوب كزبرة وفلفل أحمر جاف يقدم على شريحة توست السور دو سعرات حرارية: 402 | كربوهيدرات: 31 | بروتين: 19| دهون: 24| ألياف: 8

Beet Drop بييت دروب

---

Goat cheese, beetroot, arugula, walnuts, edible flowers and honey in sourdough toast. Cal 320, Carbs 38, Protein 13, Fat 13, Fiber 3. جبنه ماعز، شمندر، آرجولا، جوز، زهور للأكل وعسل تقدم على شريحة توست السور دو سعرات حرارية 320 | كربوهيدرات 38 | بروتين 13 | دهون 13 | ألياف 3

Labneh and Pomegranate on Toast توست لبنة مع رمان

---

Labneh, pistachio, pomegranate, olive oil, balsamic glaze and thyme in sourdough toast. Cal 288, Carbs 32, Protein 11, Fat 13, Fiber 2. لبنة، فستق، رمان، زيت زيتون مع خل بلسميك وزعتر تقدم على شريحة توست السور دو سعرات حرارية 288 | كربوهيدرات 32 | بروتين 11 | دهون 13 | ألياف 2

Aha Honey أها هَني

---

Homemade ricotta cheese, edible flowers, chia seeds, homemade granola and honey in sourdough toast. جبنة الريكوتا، زهور قابلة للاكل ، بذور شيا، جرانولا وعسل تقدم على شريحة توست السور دو الاسمر

The Reformer ذا ريفورمر

---

Sweet potato falafel patty, portobello mushroom, arugula and avocado spread served with kale chips. Cal 299, Carbs 55, Protein 6, Fat 6, Fiber 10. فلافل بطاطا حلوة، فطر بورتوبللو، جرجير وكريمة أفوكادو يقدم مع كيل مقرمش سعرات حرارية: 299 | كربوهيدرات: 55 | بروتين: 6 | دهون: 6 | ألياف: 1

Power Trip باور تريب

---

Beetroot Falafel patty, cherry tomato, radish & tahini sauce served with kale chips. Cal.: 365 | Carbs: 58 | Protein: 11 | Fat: 10 | Fiber: 6 فلافل شمندر، طماطم كرزية، فجل وصلصة طحينة يقدم مع كيل مقرمش سعرات حرارية: 365 | كربوهيدرات: 58 | بروتين: 11 | دهون: 10 | ألياف: 6

The Beast ذا بيست

---

Sous vide brisket, aragula, wholegrain mustard and vegan Caesar sauce in whole grain sourdough bread. Cal 448, Carbs 47, Protein 32, Fat 13, Fiber 3.

Vegan Portobello with Cilantro Sauce بورتوبيلو فيجان مع صلصة كزبرة

---

Gluten free homemade tacos, portobello mushrooms, red cabbage, pickled onion, cilantro, garlic and vegan cream cheese. Cal 231, Carbs 41, Protein 8, Fat 5, Fiber 5. تاكو خالي من الجلوتين، فطر بورتابيلو، كرنب، بصل مخلل، صلصة كزبرة، ثوم وكريمة جبنه سعرات حرارية: 231 | كربوهيدرات: 41 | بروتين: 8 | دهون: 5 | ألياف: 5

Grilled Steak ستيك مشوي

---

Gluten free homemade tacos, steak, cilantro, avo smash, jalapeno, microgreens and chimichurri sauce. Cal 336, Carbs 39, Protein 24, Fat 10, Fiber 5. تاكو خالي من الجلوتين، ستيك، كزبره، أفوكادو مهروس مع توابل، هالوبينو، ميكروجرين وصلصة شيميتشوري سعرات حرارية: 336 | كربوهيدرات: 39 | بروتين: 24 | دهون: 10 | ألياف: 5

Caribbean Chicken دجاج الكاريبي

---

Gluten free homemade tacos, grilled chicken breast, green pepper, garlic, cumin, pickled ginger, sour cream, beetroot, microgreen and balsamic drizzle. Cal 309, Carbs 42, Protein 20, Fat 8, Fiber 4. تاكو خالي من الجلوتين، دجاج، فلفل أخضر، زنجبيل مخلل مع شمندر وميكروجرين سعرات حرارية: 309 | كربوهيدرات: 42 | بروتين: 20 | دهون: 8 | ألياف: 4

Purple Potato بيربل بوتيتو

---

Purple potato, beetroot, leek, cashew cream & pepper (Vegan / Gluten free / Dairy free) (Cal.: 147 | Carbs: 14 | Protein: 2 | Fat: 10 | Fiber: 1). بطاطا بنفسجية، شمندر، كراث، كريمة كاجو وفلفل (فيجان / خالي من الجلوتين / داري - فري) (سعرات حرارية 147 | كربوهيدرات 14 | بروتين 2 | دهون 10 | ألياف 1)

Wild Mushroom وايلد مشروم

---

Wild mushroom, shiitake mushroom, cashew cream & thyme (Vegan / Gluten free / Dairy free) (Cal.: 128 | Carbs: 5 | Protein: 2 | Fat: 13 | Fiber: 1). وايلد مشروم، شيتييك مشروم، كريمة كاجو وزعتر (فيجان / خالي من الجلوتين / داري - فري)(سعرات حرارية 128 | كربوهيدرات 5 | بروتين 2 | دهون 13 | ألياف 1)

Celery كرفس

---

Celery, spinach, dill, leek, cashew cream & vegan parmesan cheese (Vegan / Gluten free / Dairy free) (Cal.: 112 | Carbs: 6 | Protein: 2 | Fat: 10 | Fiber: 2). كرفس، سبانخ، شبت، كراث، كريمة كاجو وبارميزان فيجان(فيجان / خالي من الجلوتين / داري - فري) (سعرات حرارية 112 | كربوهيدرات 6 | بروتين 2 | دهون 10 | ألياف 2)

Local Crunch لوكال كرانش

---

Spring mix, corn, carrots, cherry tomato, radish, savory croutons, skinny ranch dressing. Cal 123, Carbs 22, Protein 5, Fat 3, Fiber 3. سبرينج مكس، ذرة، جزر، طماطم كرزية، فجل، خبز مقرمش حار وصلصة رانش سعرات حرارية: 123 | كربوهيدرات: 22 | بروتين: 5 | دهون: 3 | ألياف: 3

Sweetgreen سويت جرين

---

Arugula, spring mix, iceberg lettuce, crispy kale, maple croutons and vegan caesar dressing. Cal 277, Carbs 29, Protein 11, Fat 15, Fiber 5. جرجير، سبرينج مكس، خس آيسبيرج، كيل مقرمش، خبز مقرمش مع شراب ميبل عضوي وصلصة سيزر فيجان سعرات حرارية: 277 | كربوهيدرات: 29 | بروتين: 11 | دهون: 15 | ألياف: 5

Wild Thoughts وايلد ثوتس

---

Wild rocket leaves, pine nuts and balsamic dressing. Cal 219, Carbs 12, Protein 6, Fat 19, Fiber 3. جرجير، طماطم مجففة، صنوبر وخل عنب بلسميك سعرات حرارية: 219 | كربوهيدرات: 12 | بروتين: 6 | دهون: 19 | ألياف: 3

Zucchini Bolognese كوسا بولونيز

---

Yellow zucchini, minced beef, carrot, parmesan cheese & thyme (keto / low carb)(Cal.: 303 | Carbs: 8 | Protein: 34 | Fat: 16 | Fiber: 2.5). كوسا صفراء، لحم مفروم، جزر، جبنة بارميزان وزعتر(كيتو / لو كارب) (سعرات حرارية 303 | كربوهيدرات 8 | بروتين 34 | دهون 16 | ألياف 2.5)

Spaghetti Bolognese سباغيتي بولونيز

---

Organic spelt pasta, minced beef, carrot, parmesan cheese & thyme (Cal.: 319 | Carbs: 37 | Protein: 31 | Fat: 6 | Fiber: 7). باستا أورجانيك، لحم مفروم، جزر، جبنة بارميزان وزعتر (سعرات حرارية 319 | كربوهيدرات 37 | بروتين 31 | دهون 6 | ألياف 7)

Turmeric Penne بيني كركم

---

Organic Gluten free penne pasta, yellow capsicum, vegan parmesan cheese, turmeric, thyme & cashew cream (Vegan / Gluten free / Dairy free)(Cal.: 317 | Carbs: 40 | Protein: 6 | Fat: 16 | Fiber: 5). بيني باستا عضوية خالية من الجلوتين ، فلفل أصفر، جبنة بارميزان فيجان، كركم، زعتر وكريمة كاجو (فيجان / خالي من الجلوتين / داري - فري) (سعرات حرارية 317 | كربوهيدرات 40 | بروتين 6 | دهون 16 | ألياف 5)

Beet It Up بيت إت أب

---

Grilled beetroot falafel patties, kale, chickpeas, pumpkin seeds, avocado creama, pickled onions and radish. Cal 381, Carbs 60, Protein 16, Fat 11, Fiber 14. فلافل شمندر، كيل، حمص، بذور يقطين، كريمة أفوكادو، بصل مخلل وفجل سعرات حرارية: 381 | كربوهيدرات: 60 | بروتين: 16 | دهون: 11 | ألياف: 14

Buff Baby بف بيبي

---

Sous vide tenderloin steak, maple glazed carrots, broccoli, cauliflower rice and chimichurri sauce. Cal 362, Carbs 16, Protein 39, Fat 15, Fiber 5. ستيك تنديرلوين سوفيد، جزر مع ميبل عضوي، بروكولي، أرز قرنبيط وصلصة شيمتشوري سعرات حرارية: 362 | كربوهيدرات: 15 | بروتين: 39 | دهون: 15 | ألياف: 5

Harvest هارفست

---

Grilled chicken with honey mustard, organic brown rice, organic black beans, sweetcorn, guacamole and spicy sriracha sauce. Cal 513, Carbs 52, Protein 44, Fat 15, Fiber 13. بالعربية : دجاج مشوي مع خردل وعسل، أرز بني عضوي، فاصوليا سوداء عضوية، ذرة، الأفوكادو وصلصة سريراتشا الحارة (سعرات حرارية: 513 | كربوهيدرات: 52 | بروتين: 44 | دهون: 15 | ألياف: 13)

House Ketchup هاوس كاتشب

---

Beetroot, apple cider vinegar, coconut sugar and onion. Cal 20, Carbs 5 (Per 30g). شمندر، خل تفاح، سكر جوز هند وبصل سعرات حرارية: 20 | كربوهيدرات: 5 ل 30 جرام

Sweet Fries سويت فرايز

---

Baked sweet potato, olive oil, almond flour and pepper. Cal 50, Carbs 8,Protein 1, Fat 2, Fiber 1 (Per 50g). بطاطا حلوة مخبوزة، زيت زيتون، طحين لوز وفلفل سعرات حرارية: 50 | كربوهيدرات: 8 | بروتين: 1 | دهون: 2 | ألياف: 1 ل 50جرام

Salted Crispy Kale كرسبي كيل مملح

---

Kale with olive oil and salt. Cal 68, Carbs 5, Protein 2, Fat 5, Fiber 1 (Per 50g). كيل مع زيت زيتون وملح سعرات حرارية: 68 | كربوهيدرات: 5 | بروتين: 2 | دهون: 5 | ألياف: 1 ل 50جرام

Pumpkin Granola (200g) جرانولا يقطين - 200غ

---

Pumpkin seed, oats, pecan, flax seeds, coconut sugar, pumpkin puree, coconut, coconut oil and maple syrup. Cal 177, Carbs 21, Protein 3, Fat 9, Fiber 3 (For 30g). بذور يقطين، شوفان، بيكان، بذور كتان، سكر جوز هند، يقطين مهروس، جوز هند ، زيت جوز هند وشراب ميبل عضوي سعرات حرارية: 177 | كربوهيدرات: 21 | بروتين: 3 | دهون: 9 | ألياف: 3 ل 30جم

Honey Hazelnut (180g) بندق مع عسل - 180غ

---

Hazelnut, honey and cinnamon. Cal 170.1, Carbs 5.4, Protein 5.4, Fat 16.2, Fiber 2.7 (For 30g). بندق، عسل وقرفة سعرات حرارية: 170.1 | كربوهيدرات: 5.4 | بروتين: 5.4 | دهون: 16.2 | ألياف: 2.7 ل 30جم

Cumin Cashew (200g) كاجو مع كمون - 200غ

---

Cumin and cashew. Cal 17.1, Carbs 9, Protein 3, Fat 15, Fiber 3 (For 30g). كاجو مقرمش وكمون سعرات حرارية: 17.1 | كربوهيدرات: 9 | بروتين: 3 | دهون: 15 | ألياف: 3 ل 30جم

Flourless Chocolate Cake كيك شكولاتة بدون طحين

---

Chocolate, eggs, coconut sugar, vanilla bean extract, berries, stevia powder and organic butter. Cal 254, Carbs 25, Protein 5, Fat 16. شوكولاتة، بيض، زبدة فيجان، فانيلا، توت، مسحوق استيفيا وسكر جوز هند سعرات حرارية: 254 | كربوهيدرات: 25 | بروتين: 5 | دهون: 16 | ألياف: 0

Cavo Mousse كافو مووس

---

Dark chocolate chunks, avocado, cocoa powder, almond milk, maple syrup and vanilla extract. Cal 165, Carbs 20, Protein 2, Fat 11, Fiber 5. قطع الشوكولاتة، أفوكادو، مسحوق كاكاو، حليب لوز، شراب ميبل ومركز الفانيلا سعرات حرارية: 165 | كربوهيدرات: 20 | بروتين: 2 | دهون: 11 | ألياف: 5

Let's Date ليتس دييت

---

Dates, cocoa powder, honey and chia seeds. Cal 60, Carbs 4, Protein 3, Fat 1, Fiber 2. مسحوق كاكاو، عسل، بذور شيا وتمر سعرات حرارية: 60 | كربوهيدرات: 4 | بروتين: 3 | دهون: 1 | ألياف: 2

Local Crunch لوكال كرانش

---

Spring mix, corn, carrots, cherry tomato, radish, savory croutons, skinny ranch dressing. سبرينج مكس، ذرة، جزر، طماطم كرزية، فجل، خبز مقرمش حار وصلصة رانش

Wild Thoughts وايلد ثوتس

---

Wild rocket leaves, pine nuts and balsamic dressing. جرجير، طماطم مجففة، صنوبر وخل عنب بلسميك

Sweetgreen سويت جرين

---

Arugula, spring mix, iceberg lettuce, crispy kale, maple croutons and vegan caesar dressing. جرجير، سبرينج مكس، خس آيسبيرج، كيل مقرمش، خبز مقرمش مع شراب ميبل عضوي وصلصة سيزر فيجان

Purple Rain بربل ريين

---

250 ML 55 Cal. or 500 ML 110 Cal. Lavender, lemon, stevia, maple syrup and edible flower. لافندر، ليمون، ستيفيا ، شراب ميبل عضوي وزهور

Rose Lemonade ليموناضة زهر

---

250 ML 55 Cal. or 500 ML 110 Cal. Lemon, stevia maple syrup, edible flower and rose water. ليمون، ستيفيا، شراب ميبل عضوي، زهور، ماء زهر

Rosy Tea روزي تي

---

Organic green tea with manuka honey, stevia and edible flowers. (Cal : 5) شاي اخضر عضوي مع عسل المانوكا ،ستيفيا مع الزهور. السعرات الحرارية 5

Korean Tofu (1 Portion) توفو بالطريقة الكورية - حصة كاملة

---

Korean Tofu (Half Portion) توفو بالطريقة الكورية - نصف حصة

---

Sous Vide Shrimp Curry (1 Portion) روبيان بالكاري سو فيد - حصة كاملة

---

Broccoli بروكلي

---

Beetroot الشمندر الحلزوني

---

Basil ريحان

---

Avocado Creama كريمة أفوكادو

---

Beetroot Ketchup كاتشب بالشمندر

---

Balsamic Vinaigrette خل بلسميك

---

Spicy Crouton خبز محمص حار

---

Maple Glazed Crouton خبز محمص مع ميبل عضوي

---

Cumin Cashew كاجو بالكمون

---

Avocado أفوكادو

---

Organic Black Beans فاصوليا سوداء عضوية

---

Button Mushroom فطر دائري

---

Avocado Creama كريمة أفوكادو

---

Beetroot Ketchup كاتشب بالشمندر

---

Balsamic Vinaigrette خل بلسميك

---

Regular

---

Chicken

---

250 ML 55 Cal.

---

500 ML 110 Cal.

---

250 ML 5 Cal.

---