مطعم The Bowl ذا باول - Al Hamra

Steak Apple-Mash ستيك مع البطاط والتفاح المهروس

---

Tenderloin steak over apple mashed potatoes with satueed spinach and mushroom sauce ستيك تندرلوين مع البطاط والتفاح المهروس وصلصة المشروم

Coconut Lime Bowl (Vegan) جوز الهند والليمون (نباتي)

---

Coconut lime gravy with chickpeas and cashews over black rice كاري جوز الهند مع النخي والكازو يقدم مع الأرز الاسود

Poke Bowl طبق البوكي

---

Cooked spicy salmon with edamame and crispy beets over black rice سالمون مطهي مع التتبيله الحاره يقدم مع فول الصويا والشمندر المقرمش والأرز الاسود

Protein Fix Bowl (طبق البروتين)

---

Ancient grains, coffee steak, guacamole, mushroom sauce & almonds. (حبوب طبيعية، ستيك لحم بطعم القهوه، غواكمولي، لوز، صوص الفطر) (Kcal:665, Fat:27g, Carbs:69g, Prtn:44g)

Cauli-Power (طبق الطاقه)

---

Cauliflower rice, Spanish spicy shrimp, cinnamon spiced veggies. (ارز الزهره، ربيان حار بالليمون، خضراوات مبهره بالدارسين ) (Kcal: 273, Fat:9g, Carbs:26g, Prtn:27g)

The Wild Bowl (طبق الوايلد)

---

Glazed wild salmon, white rice, asparagus, mango salsa & crispy onions. (سلمون بالعسل، ارز ابيض، اسبارقوس، مانجو سالسا و بصل مقرمش)

Sunny Side Up سني سايد اب

---

Two sunny side up eggs with carrot beetroot, sweet potato, cauliflower rice and avocado.

Under 300 اقل من ٣٠٠ سعره

---

Two egg whites, with avocado, mash peas, baked chickpeas, baby spinach, cherry tomatoes and lime cilantro sauce.

Eggs and Greens بيض مع الخضار

---

Two omelet eggs with mushrooms, broccoli, mix capsicums, baked chickpeas, mash peas and lime cilantro sauce.

Vegan Tom Yum توم يم الفيغان

---

Classic lentil عدس تقليدية

---

Served with baked pita تقدم مع البيتا المخبوز

Keto-roo كيتو-رو

---

Braised short ribs with mushrooms on cauliflower purée شورت ربز مطهو مع المشروم يقدم مع الزهره المهروسه

Cook Your Own Bowl اطبخ طبقك في منزلك

---

Our cooking kit is packed with fresh ingredients and nutritionally designed to help you stay in the right track (even on quarantine). Serves 4 persons.

Blackberry & Goat Cheese Salad (سلطه التوت الأسود وجبنه الماعز)

---

Blackberry, goat cheese, dates, sunflower seeds, pumpkin seeds, pomegranate seeds, candied walnuts, kale & rocca with pomegranate dressing توت اسود، جبنه الماعز، تمر، حب شمسي، بذور القرع، الرمان، جوز، كيل، جرجير، صلصه الرمان (Cal:265 Fat:12g Carb:19g Prtn:4g)

Build Your Own Bowl (إختر مكونات طلبك)

---

Veggie Cup with Skinny Ranch (خضراوات مشكله مع صلصه الرانش الخفيفه)

---

Slices of Carrot, celery, cucumber and yellow pepper with skinny ranch dip. (قطع الجزر، السيلري، الخيار والفلفل الأصفر مع صلصه الرانش الخفيفه)

Edamame Cal 60 (اديمامي)

---

Cooked edamame with a side of soy sauce. (اديمامي مطبوخ يقدم مع صلصه الصويا)

Pomegranate Seeds Cal:35 (رمان)

---

Freshly cut pomegranate seeds. (حبوب الرمان الطازجه المقطعه)

Granola Bar (غرانولا بار)

---

Oats, almonds, sunflower seeds, sesame seeds baked with honey. (حبوب الشوفان، لوز، حبوب عباد الشمس، حبوب السمسم مخبوز مع العسل)

Vegan Cookies (كوكيز نباتيه)

---

Chewy & soft non-dairy vegan cookies, made with coconut sugar, fresh coconuts, dates and walnuts. Nutrition facts per cookie: (kcal: 128 fat: 5g crabs:19g protein: 2g). (كوكيز طريه لا تحتوي على أي من منتجات الالبان. مخبوزه مع سكر جوز الهند، مكسرات وتمر. المعلومات الغذائيه لقطه الكوكيز الواحده: (كالوري: ١٢٨ دهون: ٥غ كربوهيدرات: ١٩غ بروتين: ٢غ)

Flourless Fudgy Brownies (براوني من غير دقيق)

---

Intense fudgy chocolate brownies, topped with walnut chunks, without any kind of flour & refined sugar free & gluten free. Nutrition facts per brownie: (Kcal: 159 Fat: 10g Carbs: 15g Protein: 3g). (براونيز الشوكولا مع المكسرات من غير اضافه أي نوع من الدقيق او السكر المعالج. المعلومات الغذائيه لقطه البراوني الواحده: (كالوري: ١٥٩ دهون: ١٠غ كربوهيدرات: ١٥غ بروتين: ٣غ

Water مياه معدنيه

---

Acqua Panna water 500 ml

San Pellegrino Sparkling Water مياه سان بلقرينو الغازيه

---

Coke (كولا)

---

Regular coke 500 ml. (كولا ٥٠٠ مل)

Kale (65g)(آساس الطبق)

---

Cabbage (ملفوف)

---

Brown Rice (آرز آسمر)

---

Kale (Kcal:80, Fat:5g, Carbs:7g, Prtn:2g) الكيل

---

Red & White Cabbage (Kcal:150,Fat:10g, Carbs:14g, Prtn:3g) ملفوف

---

Brown Rice (Kcal:260, Fat:8g, Carbs:42g, Prtn:4g) أرز أسمر

---

Spice and Rise سبايس & رايز

---

Black tea, orange peel, cardamom pods, rose petals, almonds, cloves, vanilla and cinnamon.

Guacamole Cal:80 غواكمولي

---

Add Water -مع ماء مغلي

---

Without Water -بدون ماء مغلي

---

Grilled Falafel فلافل مشوي

---

Halloumi Patty قرص الحلوم

---

Kale كيل

---

Sweet Greens (سويت قرينز)

---

Cucumber, kale, rocca, green apple & parsley. (خيار، كيل، جرجير، تفاح اخضر وبقدونس)

White Rice أرز أبيض

---

Lemon Rice أرز الليمون

---

Mexican Rice أرز مكسيكي

---